Dodanie większej ilości owoców morza do posiłków może pomóc wyciszyć zapalenie. Zwyrodnienie stawów to – w większej części – choroba zapalna. Gdy stawy puchną, stają się czerwone i ciepłe w dotyku, co odczuwamy – to procesy zapalne w toku. Wielu […]

Jedzenie żółtych, zielonych i pomarańczowych warzyw może być jedną z najlepszych rzeczy, które robisz dla stawów. Gdy masz reumatoidalne zapalenie stawów, sekcja produkcji rolnej jest jednym z najważniejszych przystanków, przy którym możesz się zatrzymać w sklepie spożywczym. Warzywa są bogate […]

Spożywanie tych owoców to masa korzyści przeciwzapalnych. Owoce są naturalnie słodkie, a wiele z nich oferuje znaczną dawkę antyoksydantów, błonnika, witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Niektóre z nich posiadają składniki, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny , który często […]

Jest takie stare powiedzenie – jesteś tym, co jesz. Ale to, co pijesz może mieć ogromny wpływ na ciało i zdrowie. „Ludzie nie myślą wiele, na temat tego jak piją”, mówi Sonia Angelone, dietetyk w praktyce prywatnej w dzielnicy San Francisco, […]

Chociaż nie ma lekarstwa na RZS, jedzenie niektórych pokarmów może pomóc łagodzić objawy. Osoby z RZS stale starają się złagodzić objawy poprzez żywność i suplementy diety. Choć naukowcy nie znaleźli żadnego magicznego eliksiru do leczenia RZS, liczne badania wskazują na związek […]

Małe badania wykazują pewne korzyści i potencjalne zagrożenia. Nauka od dawna reklamuje korzyści przeciwzapalne wynikające ze zdrowej diety: jedna z nich to spożywanie produktów o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukrów dodanych, a bogata w owoce, warzywa, chude białka (takie jak […]

Zaopatrz lodówkę i spiżarnię w produkty śródziemnomorskie, by walczyć z bólem i stanem zapalnym. Jednym z najczęstszych pytań ludzi chorych na zapalenie stawów, jest: „Czy istnieje dieta na zapalenie stawów?” Albo bardziej na miejscu, „Co mogę jeść, aby pomóc moim […]

Jeśli masz celiakię lub jesteś wrażliwy na gluten, zmiana diety może złagodzić objawy zapalenia stawów. Bóle stawów i zapalenie mogą być typowymi objawami dla szacowanych 3 milionów dzieci i dorosłych w Stanach Zjednoczonych, którzy mają celiakię (CD) i ewentualnie dla […]

Poznaj prawdę o żywności powszechnie reklamowanej w celu łagodzenia bólu i zapalenia stawów. Lona Sandon, zarejestrowany dietetyk, który ma reumatoidalne zapalenie stawów często słyszy twierdzenie, że poszczególne pokarmy wpływają na ból stawów. „Pacjent mówi mi, że stan jego stawów pogarsza […]

Dieta bogata w błonnik może zmniejszyć stan zapalny. Dieta bogata w błonnik może przynieść wiele korzyści. Owoce, warzywa, fasola, orzechy i produkty pełnoziarniste dostarczają witamin, minerałów, białka i zdrowych składników odżywczych. Mogą również pomóc obniżyć markery stanu zapalnego-kluczowy czynnik w […]