Probiotyki w reumatoidalnym zapalenie stawów

Żywność i suplementy zawierające „dobre bakterie” mogą okazać się pomocne dla stawów i ogólnego stanu zdrowia. To prawie niemożliwe, aby włączyć telewizor lub czytać gazetę, i nie natknąć się na reklamy produktów z probiotykami – tak zwanymi „dobrymi bakteriami”, drożdżami lub innymi żywymi mikroorganizmami znajdującymi się w żywności lub w suplementach. Produkty te są reklamowane, […]

Produkty świeże, mrożone czy w puszkach w przebiegu RZS

Dopóki sam nie zbierasz owoców i warzyw, nie może być wielkich różnic pod kątem odżywczym. Nie ma nic lepszego jak zjedzenie garści świeżo zebranych jagód w ciepły letni dzień, każdy kęs jest pełen smaku, anty-zapalnych polifenoli, minerałów do budowy kości i niezastąpionych witamin. Co ciekawe, można uzyskać prawie takie same substancje odżywcze z worka mrożonych […]

Alkohol i reumatoidalne zapalenie stawów

Jeśli w ogóle pijesz, pij w umiarkowanych ilościach Jeśli lubisz kieliszek wina lub kufel piwa do obiadu, możesz się zastanawiać, czy alkohol jest przyjacielem czy wrogiem artretyzmu. Odpowiedź brzmi – po trochu z każdego. Ponad 48% chorych po 6 miesiącach w reumatoidalnym zapalenie stawów notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej Znajdujący […]

Ogranicz cukier jeśli chorujesz na RZS

Ograniczanie cukru? Oto sześć słodkich alternatyw – i najlepsze sposoby ich zastosowania. Czy starasz się ciąć kalorie i ograniczyć spożycie produktów rafinowanych, zredukowanie cukru stołowego w diecie jest inteligentnym początkiem. By pomóc ci wybrać słodki dodatek do pieczenia, oto nasze sześć zamienników cukru. Ponad 48% chorych po 6 miesiącach w reumatoidalnym zapalenie stawów notuje trwałą […]

Jedz mniej soli w przebiegu RZS

Nadmierne spożycie soli może zwiększyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych. Eksperci zgadzają się z tym że, zbyt duża ilość soli jest zła. Ale jak dużo jest zbyt dużo? Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), osoby powyżej 51 roku życia, Afroamerykanie, oraz osoby z wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą lub chorobą nerek powinni spożywać 1500 […]

Jakie oleje stosować w diecie w przebiegu RZS

Olej, który dodajesz do sałatki, możesz także dodać do swojego „arsenału” przeciwzapalnego. Wśród niezliczonych butelek olejów obecnych w na półkach spożywczych sklepów są pewne oleje, które że oferują działanie przeciwzapalne i innych korzyści zdrowotne dla osób z zapaleniem stawów. Część diet kładzie nacisk na spożywanie warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i chudego białka, ale niektóre oleje mogą […]

Najlepsze przyprawy stosowane w RZS

Często, kiedy przygotowujesz posiłek, jedzenie jest głównym tematem i przyprawy są, w najlepszym razie, na drugim miejscu. Ale kiedy przechodzimy na dietę przeciwzapalną by zmniejszyć ból i zapalenie stawów, naukowcy twierdzą, że nie należy zapominać o potencjalnych korzyściach płynących z przypraw używanych przy przyrządzaniu posiłków. Ponad 48% chorych po 6 miesiącach w reumatoidalnym zapalenie stawów […]

Jakie ziarna spożywać w reumatoidalnym zapaleniu stawów

Dokonywanie mądrzejszych wyborów w przypadku chleba i makaronu przejściach może zmniejszyć stan zapalny. Wybierając rodzaj makaronu, jaki gotujesz na obiad lub jaki chleb lub płatki masz na śniadanie nie wydaje się wielką decyzją, dopóki nie weźmiesz pod uwagę, tego jaki wpływ niektóre ziarna mogą mieć na twoje ciało. Jedzenie niewłaściwych typów może pogorszyć stan zapalny, […]